Colazione con yogurt bigusto “proteico” con semi di chia

Ottimo a colazione… ma anche a merenda, dopo pranzo o quando ne hai voglia! Puoi prepararne anche più porzioni e conservarlo per le mattine successive. Ingredienti 125 g di yogurt di soia al naturale 2 cucchiai di semi di chia 1 cucchiaino di uvetta 80100 g di fagioli cannellini ben cotti 2 datteri 1 cucchiaio di farina di carrube (oppure cacao amaro) 1 cucchiaino di crema di anacardi (o altro burro vegetale) Frutta fresca e semi a piacere Procedimento Frulla i cannellini con la farina di carrube, la crema di anacardi e i datteri e aggiungi acqua eventualmente fino a…