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Sono Alessio e sono vegetariano fin da quando ero ragazzino. MrVeggie nasce nel momento in cui ho deciso di passare a un regime alimentare vegano: il mio desiderio è di creare uno spazio in cui poter condividere ricette con altre persone che sposano un'alimentazione vegetariana e vegana e testimoniare che è possibile alimentarsi senza dover rinunciare all'estetica, al gusto e ai valori nutrizionali del cibo.

Cous cous piselli e menta

La ricetta di oggi è veloce e fresca… è arrivato il caldo e la voglia di mangiare piatti caldi e magari un po’ pesanti non c’è ! Quindi perchè non preparare qualcosa di fresco, leggero e sfizioso ? Ideale anche da portare in ufficio e da gustarsi durante la pausa pranzo… ecco il mio cous cous con piselli e menta ! Ingredienti : 250 gr di cous cous 1 barattolo…

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Donuts di zucca

DONUTS DI ZUCCA GLASSATE ALLA CANNELLA Si lo sò,  la zucca è prettamente invernale ma come si può resistere a queste deliziose donuts glassate, impossibile!!! Tra  l’altro, visto il caldo incombente sono ottime  da mangiare con un gelato alla vaniglia come topping, spolverato con un po’ di cannella. Consiglio di utlizzare la butternut squash che, seppure invernale, spesso nei supermercati biologici è presente anche in periodi differenti. Igredienti : 60 ml…

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Arancini vegan

Gli arancini che bontà ! oggi voglio proporvi una versione vegan e con un tocco orientale, ovviamente potete sostituire il condimento per creare l’arancino che più rispecchia il vostro gusto ! E’ un piatto ideale da creare se vi è avanzato del risotto, tra l’altro questa versione è molto veloce, beh non mi resta che augurarvi … Buon appetito! Ingredienti : 250 gr di riso 50 gr di piselli bio in…

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Pane sottile di grano saraceno e verdure

Mai provato un pane di germogli e verdure? No?! Bene, adesso lo cucineremo insieme. Facile, facile, sano e saporito, se amate carote e zucchine l’accoppiata vi farà adorare questo flat bread utile in 1000 occasioni. Io lo mangio sia con salse o hummus,  sia con creme e confetture. Sono una golosastra e non me ne faccio mancare una!!! Non aggiungo che questo “pane” è davvero sano, germogli e verdure sono…

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Ravioli cinesi al vapore vegan

L’altra sera preso da una voglia di cibo orientale, ho deciso di preparare dei ravioli al vapore cinesi, veganizzati ed italianizzati… era la prima volta che li preparavo.. forse la forma non è delle migliori, ma erano troppo buoni, per questo ho deciso di condiverli con voi ! Buon appetito ! :) Ingredienti : Per i ravioli : 5 cucchiai di farina tipo 1 3 cucchiai di farina di riso…

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Pancakes di zucca alla farina di piselli

In genere la parola pancake ci ricorda una bella colazione all’americana, con tanto di sciroppo di acero versato su una pila di frittelline che cola dalla cima e, perchè no, una bella spruzzata di panna montata, rigorosamente di soia!!!…e qualche fragola, che non guasta mai! Quest’oggi però si cambia: non sarà la colazione ma il pranzo, l’impasto  comprenderà la zucca, e il pancake è salato, ma più di tutto sostituiremo…

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Mini banana cakes

La banana è uno dei frutti migliori, per  il quale potrei fare a meno anche di una torta al cioccolato, lo sò, eresia per una ciocco dipendente come me!!! Ma questo frutto, dalle decantate proprietà  nutrizionali, dalla enorme versatilità, e dallo straordinario sapore non può fare altro che capitare sulle nostre tavole per il fine settimana, questo fine settimana. E allora godetevi le vostre deliziose mini cakes di banana  :D…

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Polpette di farina di fufu in brodo

Il fufu è una farina a base di manioca utilizzata in Africa, soprattutto in Ghana, per creare una specie di polenta che accompagna i piatti tradizionali. Il metodo di preparazione può cambiare da zona  a zona… alcuni creano delle panelle altri la consumano come noi siamo soliti consumare la polenta. Io l’ho interpretata a modo mio creando delle “polpette”. La consistenza ricorda quella degli gnocchi, un sapore interessante per un alimento…

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Cookies di barbabietola rossa e farina di semi di zucca

Avete mai provato i cookies di barbabietola rossa? Ebbene adesso lo farete, sono assolutamente fantastici. La prima volta che li ho preparati è stata per me una sorpresa pazzesca, e le volte successive che li ho cucinati li ho adorati sempre di più. Questa è la ricetta base, potete poi sostituire le varie farine, di mandorla, di semi di girasole, di noci pecan, unire dei  chips di cioccolata, che insieme…

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Insalata di farfalle con tofu e pomodorini

Eh si, la classica insalata di pasta non sfugge all’occhio attento di qualsiasi buon italiano, vegano o meno che sia!!! La freschezza, la voglia d’estate, l’amore per la pasta e gli ingredienti sani sono tutti qui. Il basilico in assoluto è uno degli ingredienti che oltre a ricordarmi il mio amato Sud, la mia casa, la mia infanzia, è sinonimo di mare e voglia di star bene. L’insalata di pasta…

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