Quiche integrale agli asparagi

PasticciandoConLaFranca

Ricetta di PasticciandoConLaFranca

30 marzo 2020

Procedimento

Giorni fa, quando ancora si poteva uscire di casa, siamo stati al mercato. Fra i tanti banchi espositivi, ve ne era uno stupendo che vendeva solo magnifici mazzi di asparagi di Santena. Ne ho acquistato uno e, solo dopo mi sono accorta che pesava 2,5 kg! Sono giorni che cucino asparagi in ogni modo possibile, questa Quiche integrale agli asparagi ne è un esempio. Mi è davvero piaciuta molto la pasta brisè integrale che si prepara davvero in un attimo e si fa mangiare ancor più velocemente. Il ripieno rimane molto gustoso e umido, anche i giorni a seguire: un’ottima idea per un piatto unico o secondo piatto completo e genuino! Non ci resta che prepararla insieme! DifficoltàBassa Gli asparagi sono dei vegetali dalle noto proprietà diuretiche e drenanti, vanno inoltre a stimolare l’attività epatica e renale. Contengono oltre a sali minerali, vitamine A e C, folati e antiossidanti, anche…

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